क्या आप भी करते हैं सेल्फ लव? : इसमें कोई दो राय नहीं की हमको अपनी ज़िम्मेदारियाँ ज़रूर निभानी चाहिए लेकिन ज़रूरी है कि काम और परिवार की जिम्मेदारियों के बीच भी खुद से प्यार करना नहीं भूलना चाहिए. जो इंसान अपने आप से प्यार करता है, वहीं दूसरों में भी प्यार बांट सकता है और उनका ख्याल रख सकता है. सेल्फ लव का मतलब सिर्फ अपने बारे में सोचना नहीं होता है, बल्कि यह जरूरी है कि बिजी होने के बाद भी आप अपने लिए वक्त निकालें और कुछ ऐसे काम करें जो आपको रिलैक्स फील करवाएं और खुशी दें।
जिम्मेदारियों के बीच कई बार इंसान खुद से ही प्यार करना भूल जाता है, जोकि सबसे जरूरी है. सेल्फ लव के लिए हर इंसान को कुछ आदतें जरूर अपनानी चाहिए और पर्सनल से लेकर प्रोफेशनल लाइभी की व्यस्तता के बीच भी अपने लिए वक्त निकालना चाहिए. तो चलिए जान लेते हैं कि सेल्फ लव के लिए कौन सी आदतें अपनानी चाहिए।
सबसे जरूरी है फिटनेस और हेल्थ
खुद से प्यार करते हैं तो सेहत का ध्यान भी रखेंगे. डेली रूटीन में कुछ समय अपनी फिटनेस के लिए जरूर निकालना चाहिए. सुबह या फिर शाम कुछ देर वॉक, जॉगिंग या हल्की-फुल्की एक्सरसाइज, योगा, मेडिटेशन जरूर करना चाहिए. इसके अलावा खाने पर खास ध्यान देना चाहिए. बिजी रहने के बावजूद भी हेल्दी खाएं और सही टाइम पर खाएं. इस सेल्फ केयर रूटीन को हमेशा हर इंसान को फॉलो करना ही चाहिए।
खुद को करें प्रायोरटाइज
कई बार लोगों को लगता है कि पहले खुद के बारे में सोचना सेल्फिश होना है, लेकिन ऐसा नहीं है. दूसरों के बारे में सोचने के साथ यह बहुत जरूरी है पहले खुद को भी प्रायोरिटी दें. कोई अच्छा काम करने के बाद कोई भले ही आपको धन्यवाद दे या न दे, लेकिन आप खुद को थैंक्यू कहें और इसके लिए आप सेल्फ ट्रीट भी ले सकते हैं।
टॉक्सिक लोगों की करें नो एंट्री
अपनी लाइफ में कुछ बाउंड्री बनानी जरूरी होती हैं. ऐसे लोगों से दूरी बनाएं जो आपकी जिंदगी में टॉक्सिसिटी फैलाते हैं. भले ही आप किसी से बहुत प्यार करते हैं या फिर कोई ऐसा रिश्ता है, जिसे छोड़ा नहीं जा सकता है तो ऐसे में इतनी दूरी रखें कि लोग आपकी निजी जिंदगी में दखल न दें।
रोज करें अपनी पसंद का कोई एक काम
सेल्फ लव के लिए जरूरी है कि अपनी पसंदीदा चीजों पर भी ध्यान दिया जाए. रोजाना कोई ऐसा काम करें जो आपकी पसंद का हो. जैसे कुकिंग करना, गार्डनिंग करना या फिर म्यूजिक, आर्ट, बुक रीडिंग जैसी चीजें करना।
सोलो ट्रैवलिंग की डालें आदत
यह बहुत जरूरी है कि कुछ समय अकेला रहा जाए. इससे आप खुद को बेहतर तरीके से जान पाते हैं. ऐसे में कुछ दिनों के अंतराल पर कहीं ऐसी ट्रिप प्लान करते रहें जहां आप अकेले जाएं. सोलो ट्रैवलिंग करना सीखें. ये एक अलग ही एक्सपीरियंस होगा. इससे आप भागदौड़ से भरी जिंदगी से तो कुछ टाइम के लिए दूर रहेंगे ही।
