देहरादून. बारिश के मौसम में खांसी, जुकाम और वायरल बुखार का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोग इनकी चपेट में आ जाते हैं. बारिश के दिनों में अक्सर बच्चों और बुजुर्गों को ज्यादा खतरा रहता है. वहीं, उत्तराखंड में एक बार फिर कोविड-19 (Covid-19) भी रफ्तार पकड़ता नजर आ रहा है, इसलिए उनका खास ख्याल रखना जरूरी है. आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप खुद को और अपने घर के बच्चों और बुजुर्गों को सुरक्षित रख सकते हैं. बरसात के दिनों में तमाम बीमारियों के बैक्टीरिया सक्रिय हो जाते हैं और फिर हमें बीमार बनाते हैं.
राजधानी देहरादून के दून अस्पताल में तैनात बाल रोग विशेषज्ञ डॉ एबी सैनी का कहना है कि बरसात के इन दिनों में शरीर बीमारियों की चपेट में जल्दी घिर जाता है. अस्पताल में मरीजों की काफी भीड़ देखने को मिल रही है. बच्चे अक्सर बारिश में भीग जाते हैं और फिर सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार जैसी बीमारियां उन्हें हो जाती हैं. इसलिए आपको चाहिए कि आप अपने बच्चे को बारिश में न भीगने दें और अगर वह बारिश में भीग गया है, तो उसे गर्म पेय पदार्थ दें ताकि उसे ठंड से बचाया जा सके.
बारिश में वायरल फीवर से बचने के उपाय
बारिश में बीमारियों से बचने के लिए संतुलित आहार लें और व्यायाम करें. रोजाना गुनगुने दूध में हल्दी डालकर पिएं. इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए काढ़ा पिएं. दून अस्पताल के चिकित्सक एबी सैनी का कहना है कि इस मौसम में बच्चों और बुजुर्गों को खास देखभाल की जरूरत होती है. उचित मात्रा में हरी सब्जियों, फल, ड्राई फ्रूट्स आदि का सेवन जरूर करें. जंक फूड से बचें. इन उपायों से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा और आप बीमारियों की चपेट में आने से बचे रहेंगे.
